С 30 марта Украина переходит на летнее время

Стрелки часов будут переведены на один час вперед.

В ночь на воскресенье, 30 марта, Украина перейдет на летнее время: стрелки часов будут переведены на один час вперед.

Согласно постановлению Кабмина «О порядке исчисления времени на территории Украины», ежегодно в последнее воскресенье марта в 3:00 время переводится на один час вперед.

Перевод стрелок был введен для экономии энергетических средств. Впервые такой практикой воспользовались в Великобритании в 1908. Сама идея принадлежала автору декларации о независимости США и активному политическому деятелю Бенджамину Франклину. С 1918 начали применять такую систему в США.

Сейчас, более чем в 110 странах мира используют перевод стрелок на летнее время, от Канады до Австралии. Такой переход дает возможность сэкономить электроэнергию и получить дополнительный час для деятельности в светлое время суток.

Большинство советских республик решили отказаться от использования такой системы. Например, сезонным переводом перестали пользоваться в России, Сингапуре, Китае, Эстонии, Грузии, Узбекистане, Туркменистане, Казахстане, и Таджикистане. Что касается Украины, то, пока, все остается на своих местах, и никто не собирается ничего менять.

Уже длительное время продолжаются споры, может ли быть это вредным для здоровья людей. Достоверного научного подтверждения вреда для здоровья от перевода часов нет. Но ряд исследований связывают с этой процедурой рост числа смертей и травм от несчастных случаев, ухудшение работы сердечно-сосудистой и иммунной систем. Это связано с хроническим недосыпанием и стрессом.В качестве меры предосторожности перед переводом часов медики предлагают настроить свои часы на 20-минут вперед с интервалами в несколько дней до перехода на летнее время.

И еще несколько советов:
1. Не перетруждаться, не заваливать себя слишком работой.
2. Стараться не ложиться спать слишком поздно. Чтобы легче заснуть, перед сном выпейте чашку горячего молока с ложкой меда и примите теплую ванну.
3. Снизить употребление алкоголя, а также вредной пищи. Ни в коем случае не переедайте, не создавайте лишней нагрузки для организма.
4. Проведите курс приема витаминов.
5. Избегайте экстремальных ситуаций. В случае стрессовых ситуаций проведите курс с использованием успокоительных средств, только не переборщите.